التخطي إلى المحتوى الرئيسي

السمنة ، السفاح الذي يقتل في صمت



تعتبر السمنة من اكثر مشاكل الصحية المنتشرة في العالم ،التي يمكن أن تؤدي إلى امراض خطيرة و مزمنة مثل الإصابة بالأمراض القلبية ، زيادة إحتمال الإصابة بمرض السكري من درجة ثانية، لعلك تطرح  السؤال التالي هل السمنة يمكن أن تسبب في موتك ،
أجيبك و بكل ثقة نعم ، حيث تقتل فقط مليون شخص سنويا فقط في الدول الاوروبية، و تعد السمنة أحد الاسباب الرئيسية  التي تؤدي إلى الموت ..

في المناهج الطبية تعرف السمنة على أنها زيادة غير طبيعية في تراكم لدهون في أماكن مختلفة من الجسد ، و تعد هذه الزيادة ، نتيجة لأمراض في الغدد (متلازمة كوشينغ مثلا) أو نتيجة لممارسات غذائية و صحية خاطئة يقوم بها الإنسان و بشكل متكرر في حياته اليومية و من بين تلك  العادات السلبية التي يقع فيها الإنسان بشكل مباشر هي الإفراط في الأكل خاصة  الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية و الدهون ، و أيضا الخمول الجسدي و الكسل الدائم و غير مبرر و المكوث بشكل طويل في المنزل دون القيام بأي مجهود جسدي معتبر ، يعد أهم أسباب التي تسبب بالسمنة
من هو الجنس الذي يصاب بالسمنة ، النساء أم الرجال ؟
تعتبر النساء اكثر عرضة لإصابة بالسمنة من الرجال، و خاصة في العالم العربي بالتحديد ، و يعود هذا لعدد لا متناهي من الأسباب لعل اهمها طبيعة الجسدية لمرأة التي تعتبر بمثابة المستهدف الأول من طرف مرض السمنة ،و عندما أتحدث عن النشاط الهرموني المتذبذب التي يعرفه جسد المراة خلال مراحل مختلفة من حياة المرأة ، خلال فترة البلوغ ، الحمل ، و سن اليأس ، و طبيعة جسد المرأة الدهنية خاصة في منطق الخصر و الثدي ، بطريقة مبسطة جسد المرأة معد خصيصا لتخزين الدهون و هذا ما يكسب المرأة شكلها الممتليء مقارنة بالرجل ، في العالم العربي تصاب المرأة بالسمنة بكثرة نتيجة خمولها الجسدي و خاصة ربات المنزل الذي ينحسر نشاطها في المنزل ، و التوتر التي تعيشه خلال حياتها اثناء تربيتها لأطفال و تعامل مع مشاكلهم المدرسية في مختلف مراحل حياتهم العلمية، و ضف إلى ذلك العقلية العامة لدى المرأة العربية بعدم ممارسة اي شكل من أشكال الرياضة و بشكل مستمر ،و كل هذه الاسباب تؤدي إلى الاصابة إلى السمنة
السمنة و الصحة النفسية

بشكل مؤسف يشعر الإنسان المصاب بالسمنة بإحباط شديد و عدم إنتماء إلى المجتمع و هذا ما يدخله إذ لم يتعامل و بشكل إيجابي مع السمنة إلى كآبة قد تقوده إلى حالة إنطواء و في حالات نادرة إلى الإنتحار، خاصة من طرف المراهقين ، هذه الفئة العمرية التي تتعرض لكم هائل مم سخرية و الإهانة و عدم التقدير و الأسوء إلى حالة مفرطة من  التنمر ، يكسب هذا التراكم العاطفي السلبي حالة من عدم تقدير الذات و عدم الثقة و الشعور بالألم  و الحزن ،
السمنة في العالم العربي :

لن أتحدث عن السمنة من الجانب الاحصائي  و بل سأركز على السمنة من ناحية نفسية و سكولوجية ،
كثيرا ما نسمع شخص يصف غيره بالسمين من باب الاستهزاء و حتى من غير إستهزاء ، يذكر أحد الاشخاص تعرضو لموقف محرج دون قصد حينما نادى رجل الأمن بأحد المحلات مجموعة من دون الأشخاص ، إلتفت إليه مجموعة من الأشخاص ، فأخذ يقول أني انادي ذلك الشخص السمين، وقع الشخص في موقف محرج و محبط له ،
يوجد فرق كبير بين أنت مصاب بالسمنة و أنت بدين، فإصابتك بالسمنة يعني أنها حالة مؤقتة و يمكن التخلص منها و علاجها ،
و كلمة بدين في هي كلمة غير منطقية ، لأنك تنادي بشخص و تحدده بصفة لا تدوم فيه ، قد تناديه هذا العام بالبدين، في العام المقبل تجده اصبح يمتلك جسدا افضل من جسدك ..
الذي أريد أن أقوله بشكل مبسط ، نحن في العالم العربي معرفون بأننا مجتمع محبط و مؤذ لفظيا ، و علينا نتعلم أن نحترم إختلافنا ،
من بين الامور السلبية في العالم العربي أنه لا يوجد وعي و أو طريقة محددة نتبعها لمعالجة مرض السمنة ، و لا يوجد متابعة نفسية او تحفيز من طرف أشخاص مختصين، فمثلا نسمع الكثير من أنواع الرجيم و انواع من طرق التي يمكن التخلص بها من الوزن الزائد لكن أغلبها بدون فائدة مما يرسخ عقيدة العجز و الاحباط لدى الشخص المصاب بالسمنة
 يتبع
في الجزء الثاني ساتحدث عن عقيدة العجز عند الانسان المصاب بالسمنة مع قصص تحفيزية (التحضير النفسي )

الجزء الثالث : ما هي خطوات الصحية لكي اتخلص في مدة محددة من الوزن الزائد
الجزء الرابع :التسويف هو السبب الرئيسي لسمنة






تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

التخلص من الرؤوس السوداء

يعاني أصحاب البشرة الحساسة من عدة مشاكل جلدية و التي تسبب لهم احباط نفسي و مشاكل نفسية و جسدية و تقلل من ثقتهم بالنفس و من بين مشاكل البشرة الحساسة انها سريعة التهيج ، تظهر فيها مشاكل و امراض جلدية اذا ما تعرضت لموادكيميائية او لدرجة حرارة مرتفعة ،من  بين     هذه  المشاكل ظهور الرؤوس  السوداء   









ماهي الرؤوس السوداء: هي عبارة تجمعات لخلايا ميتة و مواد دهنية التي تفرزها البشرة بشكل مستمر و ينتج هذا التراكم بسبب إنغلاق المسامات و عدم قدرتها على طرح مواد دهنية التي تفرزها البشرة و  يصبح لونها اصفر مائلا لسواد نتيجة تشكل قيح اصفر مليء بجزيئات ملاينين لخلايا ميتة   هل يجب التخلص من هذ الرؤس السوداء:  بالطبع نعم يجب التخلص من الرؤوس السوداء و بشكل مستمر لانها تعتبر شكل من اشكال الامراض و يمكن ان تسبب مضاعفات و اضرار خطيرة على بشرة ،مثلا التهاب البشرة و الاصابة بمكيروبات تؤدي الى امراض جلدية غير مرغوب فيها ، و تترك ندوب و اثار تفسد شكل البشرة ،  كيف يمكنني التخلص من الرؤوس السوداء  هناك العديد من الطرق و الكثير من الاقنعة الفعالة و الادوية التي يمكن تناولها لكي نقلل من ظهور الحبوب السوداء  ،…